فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Talking Blocks: Minecarts (Minecraft Animation)
- اندراج ہمارے دماغ پر اثر انداز کر سکتا ہے
- جنون کو کنٹرول کرنے کے لئے 5 اقدامات
میڈیکل ویڈیو: Talking Blocks: Minecarts (Minecraft Animation)
کیا آپ نے کبھی کسی کو قبول کیا ہے عوامی شخصیت جس سے تم نہیں جانتے ہو، صرف آغاز سےngefans عام طور پر، ایک طویل وقت پہلے تک اس کے بارے میں سوچنا نہیں روک سکتا؟ کیا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے بت کے ساتھ محبت میں گرتے ہیں؟ یا، شاید تم صرف پاگل ہو
محبت ایک جذبات ہے جو تمام دوسرے جذبات کو دور کرنے کے لئے طاقت رکھتا ہے، اور ہماری جانوں میں سب سے زیادہ سخت حالات سے بحال کر سکتے ہیں. لیکن کیا ہوتا ہے جب محبت کو نقصان پہنچانے اور خوف، تشویش، یا غصے جیسے منفی جذبات کو مدعو کرنا ہے؟ نتیجہ جنون ہے.
جب کوئی کسی شخص کی طرف متوجہ ہوجاتا ہے، تو وہ اعتراف نہیں کرنا چاہتا ہے کہ وہ کسی چیز سے یا کسی کے ساتھ مذاق کرنے کے لئے باہر نکل جاتا ہے، کیونکہ لفظ جنون خود خراب چیز سمجھا جاتا ہے. لیکن حقیقت میں، ہم میں سے بہت کچھ کے ساتھ پاگل کیا جاتا ہے.
ہم میں سے کچھ لباس کے ساتھ منایا جا سکتا ہے، دوسروں کو کھانے کے ساتھ پاگل، دوسروں کی ظاہری شکل کے ساتھ یا ان کے کام کے ساتھ حوصلہ افزائی کر رہے ہیں، یہاں تک کہ ہم بتاتے ہیں جو بتاتی ہے. واضح کیا ہے، ڈاکٹر کے طور پر اپنی ویب سائٹ پر ایک بدیہی نفسیاتی کارمین ہاررا، پی ایچ ڈی کارن ہرارا.com، ہمیں کیا سمجھنے کی ضرورت ہے کہ جنون کبھی بھی مثبت نہیں ہو گی.
ہرارا نے کہا، "اگر ہم غریب لوگوں کی مدد سے یا محبت پھیلاتے ہیں تو یہ بھی ایک مثبت چیز ہے، یہاں تک کہ ہمارے خیالات میں کوئی خیالات یا کام نہیں ہونا چاہیے جو ہماری زندگی پر قابو پائے گا.
"جنون" لفظ لاطینی "obsidere" سے آتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ "اس میں بیٹھنا، یا رہنا". لوگ جو ہمارے جنون بن جاتے ہیں ہمارے دماغوں کی طرح رہ رہے ہیں. یہ ایک اہم تشویش ہے جو ہمارے دماغ کو گھیر دیتا ہے.
اندراج ہمارے دماغ پر اثر انداز کر سکتا ہے
جب ایک جنگی ہم پر غالب ہے، تو یہ ہماری مرضی کو چوری کرے گی اور زندگی کے تمام خوشحالی کو کمزور کرے گا. ہم بدو بن جائیں گے، جب ہمارے دماغ میں بات چیت، تصاویر یا الفاظ بھی نظر آتی ہیں. بات چیت میں، ہم صرف دوسروں کے بارے میں کچھ دلچسپی رکھتے ہیں، اور صرف اس بات کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ ہمارا جنون ہے، دوسروں پر اثرات سے آگاہ نہیں.
جیسا کہ ڈارلن لانسانس، جے ڈی، ایم ایف ٹی، شادی اور خاندانی تھراپسٹ کے ساتھ ساتھ گہری تعلقات اور سنجیدگی کے ماہرین کی طرف سے بیان کیا گیا ہے. نفسیاتی، ہر فرد کے لئے جنون مختلف قوتیں ہیں. جب جشن صرف روشنی مرحلے میں ہے، ہم اب بھی کام کر سکتے ہیں اور خود کو کنٹرول کرسکتے ہیں. جب جنون زیادہ شدید ہو جاتا ہے تو، ہمارے دماغ ہمارے جنون پر توجہ مرکوز کریں گے.
سمجھنے کی کیا ضرورت ہے کہ جنون ہمارے دماغ پر اثر انداز کر سکتا ہے. ہمارے دماغ حلقوں میں چلتے ہیں، فکر کو محسوس کرتے ہیں، تصورات، یا جواب تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں. وہ ہماری جان لے سکتے ہیں، لہذا ہم گھنٹے، نیند یا یہاں تک کہ دن بھول سکتے ہیں، اور ہم مذاق اور پیداواری سرگرمیوں سے پریشان ہیں.
اجنبی ہمیں روک سکتا ہے. کبھی کبھی وہ ہمیں مطلع کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے جیسے بار بار ای میل یا سوشل میڈیا کی جانچ پڑتال. ہم اپنے آپ کو کنٹرول کرتے ہیں، ہمارے جذبات، اور منطقی طور پر سوچنے اور مسائل کو حل کرنے کی ہماری صلاحیت. یہ جشن عام طور پر خوف سے کنٹرول ہوتا ہے.
بہت سے مشاہدات ہیں جن پر ہمارا منفی اثر ہوسکتا ہے، لیکن اس کو روکنے کا ایک ہی طریقہ ہے. مختصر طور پر لانسر نے وضاحت کی کہ "جنون کو روکنے کا بہترین طریقہ ہماری عام معنوں میں آنا ہے."
جنون کو کنٹرول کرنے کے لئے 5 اقدامات
شاید سب سے پہلے یہ تھوڑی مشکل ہے اگر آپ فوری طور پر اپنے آپ کے ساتھ جنون سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کریں گے. کپڑے، کھانا، خواتین، یہاں تک کہ بت پرست اداکاروں یا گلوکاروں کے ساتھ ایک جنون سے شروع.
تاہم، شکاگو یونیورسٹی میں جنرل میڈیکل ڈاکٹر اور اسسٹنٹ نائب صدر برائے طالب علم صحت اور قونصل خانہ خدمات نے جنون کو کنٹرول کرنے میں کئی قدموں کا اظہار کیا، جیسا کہ انہوں نے لکھا تھا نفسیاتی دور.
- اپنی توجہ ڈالو. اپنی نظر میں نظر آتے ہوئے اپنے قبضے کو مضبوط کرنے کے لئے مجبور کریں. کچھ دلچسپ اور آرام دہ اور پرسکون چیزیں تلاش کریں جنہوں نے آپ کو اس جنون سے نکال دیا ہے، آپ کو اپنے جنون سے توڑ دینا. یہ آپ کو یاد رکھے گی کہ زندگی میں دوسری چیزیں موجود ہیں جو زیادہ اہم ہیں. ناولز پڑھیں، فلمیں دیکھیں، یا دوستی کی مدد کریں جو زیادہ پر زور دیتے ہیں. کچھ کرو جو آپ کو اپنے دماغ سے باہر نکال سکتا ہے.
- مکمل التواء کام. کبھی کبھی ایک جنون ہمیں کچھ کرنے سے روکتا ہے. شاید جنون ہم پڑھنے کی کتابوں کو ختم کرنے میں ناکام بناتا ہے، تفویض کرنے پر توجہ مرکوز نہیں کرتا، یا دوست کی توجہ کی کمی نہیں ہے جو مدد کی ضرورت ہے. ایک مقصد پر توجہ مرکوز کرنے کا وقت لے لو، اور پہنچنے کے بعد ایک نیا مقصد بنانا.
- اپنے سب سے بڑے اہداف پر توجہ مرکوز کریں. مختصر اور طویل مدتی دونوں کی زندگی کے مقاصد کو تلاش کریں. اور اگر آپ زندگی کے مقاصد کو تلاش کرسکتے ہیں جو آپ کو حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، تو آپ حقیقت پر واپس آنے کے قابل ہو جائیں گے جب تک کہ آپ پریشان کن خیالات آپ پر حملہ کریں گے.
- مزہ کھیلوں کی سرگرمیاں کریں. کیا کوئی جسمانی سرگرمیاں جو آپ کے لئے خوش ہیں اور آپ کو آپ کے جنون سے مشغول ہوسکتی ہیں. آپ مراقبہ کر سکتے ہیں، کراٹے میں شامل ہوسکتے ہیں یا رقص کرسکتے ہیں. بہت وقت لگے، کیونکہ وقت کے ساتھ، جنون اپنے آپ کو غائب ہو جائے گا.
- دوسرے لوگوں کو جو آپ سے کہتے ہیں اس کو سنیں. اگر آپ کے پاس قریبی دوستوں یا خاندان ہیں جو آپ کے زیادہ سے زیادہ جنون کے بارے میں فکر مند ہیں، تو وہ درست ہوسکتے ہیں. اپنے کانوں کو ذہن میں رکھو اور جو کچھ وہ آپ کو پہنچائے.
اسی طرح پڑھیں:
- نفسیات اور سماجی پاپوں کے درمیان کیا فرق ہے؟
- الجھن ہوئی؟ شاید آپ سنڈریلا کمپلیکس سے متعلق ہیں
- ہمارے موڈ پر موسیقی سٹائل کا اثر
