مشکلات لاتے ہیں پیٹ سے زیادہ بلے باز محسوس ہوتا ہے، یہاں اس کا خاتمہ ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
  
• مجھے پریشان کرنا مشکل کیوں ہے؟
  
• اگر یہ ثابت کرنا مشکل ہے تو کیا کیا جانا چاہئے؟
  
• پینے کے ذریعے پیٹ میں گیس کا دباؤ بنائیں
  
• کھانے کے ذریعے دباؤ
  
• منتقل کریں
  
• سایہ کیسے لگائیں
  
• خوشامد کو حل کرنے کے لئے کافی دفن ہے؟
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language

Belching پیٹرن کو دور کرنے کے لئے آسان طریقوں میں سے ایک ہے. برنگ نے ہضم کے راستے سے گیس کی رہائی منہ میں جاری کی ہے. جاری ہونے والی گیس آکسیجن اور نائٹروجن کا مرکب ہے. تاہم، کچھ لوگ اسے تلاش کرنے کے لئے مشکل تلاش کرتے ہیں. تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟

مجھے پریشان کرنا مشکل کیوں ہے؟

وہ لوگ جنہوں نے پیٹرن میں مشکلات پائی ہے اس وجہ سے حلق میں والو ہوا کو جاری کرنے کی اپنی صلاحیت کھو دیتا ہے. اس کے بعد اسے زیادہ سے زیادہ گیس کے دباؤ سے دھکا دیا جاسکتا ہے تاکہ اس والو کو کھولنے کی وجہ سے کھلے ہوسکتا ہے.

اس والو، جس میں esophageal sphincter کہا جاتا ہے، ایک چینل ہے جس کے ذریعہ کھانا زبانی گہا کے ذریعے گزرتا ہے.

چمکنے والا پٹھوں نگلنے کے دوران آرام کرے گا. جب نگل نہیں کرتے، تو یہ پٹھوں معاہدہ یا سخت کرے گی. جب پیٹنے لگے تو، یہ چمکنے والی پٹھوں کو ہوا سے بچنے کے لئے تھوڑی دیر تک آرام کرنا ہوگا.

اگرچہ یہ معمولی لگ رہا ہے، اگرچہ لوگوں کو تکلیف دہ محسوس کرنے میں دشواری پیدا کرنا مشکل ہے. ایسا لگتا ہے کہ اسفراگوس کے ارد گرد ایک ہوا بلبلا ہے جو کھو نہیں ہے. یہ بہت پریشانی اور کبھی کبھی دردناک ہے.

اگر یہ ثابت کرنا مشکل ہے تو کیا کیا جانا چاہئے؟

پینے کے ذریعے پیٹ میں گیس کا دباؤ بنائیں

نرم مشروبات پینے کے پیٹ سے زیادہ آسانی سے گیس کے دباؤ کو زور دے سکتا ہے. خاص طور پر اگر آپ اس کے بھوکے ذریعے پینے کے لۓ، تو یہ دباؤ کی مقدار میں اضافہ کرے گا، تاکہ گیس باہر نکلنا آسان ہوجائے.

متبادل طور پر، آپ کو آپ کے سانس لینے کے دوران مکمل گلاس پانی پینا اور آپ کی ناک کو پھینکنے کے لۓ اپنی ناک کو چھٹکارا کر سکتے ہیں.

کھانے کے ذریعے دباؤ

کھانے میں گیس پر مشتمل کھانے کی اشیاء پیٹ میں گیس کے دباؤ میں اضافہ کرے گی. یہ نچوڑ کھانے والے کھانے کھا تاکہ آپ کو فوری طور پر بیلچ کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے:

• ایپل
• آنسو
• گاجر
• پوری گندم کی روٹی
• چیونگ گم

منتقل کریں

جسم کی نقل و حرکت پیٹ پر دباؤ ڈال سکتے ہیں اور اسے آگے بڑھانے کے لۓ زور دے سکتے ہیں تاکہ آپ بیلچ کرسکیں. یہ تحریک آپ کے پیٹ کی پٹھوں کو سخت بنانے کے لئے کیا جاتا ہے. اس طرح، آپ کو پیٹ میں پھنسے گیس پر دباؤ ڈالنے میں مدد ملے گی تاکہ زیادہ آسانی سے نکل سکے.

• اگر آپ بیٹھے ہیں تو جلدی اٹھائیں. یا اگر آپ کھڑے ہو تو جلدی بیٹھنے کی کوشش کریں. آپ جھوٹ اور کھڑے تحریک بھی جلدی کر سکتے ہیں.
• ان حرکتوں کے علاوہ آپ پیٹ کے باہر ہوا دھکا کرنے کے لئے چلتے ہیں، جوگ، چھلانگ اور نیچے چل سکتے ہیں
• اپنے پیٹ پر جھوٹا، اپنے سینے کے سامنے اپنے گھٹنوں کو جھکاؤ، اپنے ہاتھوں کو جہاں تک ممکن ہو سکے آگے بڑھو. اپنے بازو آگے بڑھاتے ہوئے اپنی پیٹھ کو آرکائیں. اپنا سر اور حلق براہ راست رکھیں.

سایہ کیسے لگائیں

کس طرح سانس لینے میں بھی اس پر اثر انداز ہوتا ہے. جب آپ کو پیٹنا مشکل ہے، تو یہ ضروری ہے کہ:

• سیدھا بیٹھے ہوئے سانس لے لو
• آپ کے منہ کے ذریعے ہوا چوسنے کی عادت سے اپنے گلے میں ہوا رکھو جب تک کہ آپ اپنے حلق میں ہوا بلبلے محسوس نہ کریں.
• اس کے بعد منہ کے ذریعے آپ کی زبان کے اوپر اوپری کو بند کرکے منہ سے نکلنا تاکہ ہوا کا راستہ تنگ ہوجائے. بار بار ایسا کرو.

خوشامد کو حل کرنے کے لئے کافی دفن ہے؟

پیٹ کشیدگی محسوس کرتا ہے اس کی شرط یہ ہے کہ عام طور پر وقت کے ساتھ خود کو غائب ہوجاتا ہے. Burping آپ کو آرام دہ اور پرسکون آرام دہ اور پرسکون بنا دے گا.

عام طور پر سست رفتار خود کو بہتر کرے گا. تاہم، اگر یہ بہتر نہیں ہوتا، خاص طور پر آپ کو دفن کرنے کے بعد، آپ کو ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھنا چاہئے.

اس کے علاوہ، اگر آپ کی خوشحالی کے ساتھ ہے تو ڈاکٹر فوری طور پر دیکھیں:

• دریا
• طویل مدتی پیٹ میں درد
• سٹول میں خون ہے
• سٹول ماڈیولنگ
• ناگزیر وزن میں کمی
• سینے میں درد
• متنازعہ اور قحط بحال کرنے کے لئے جاری ہے

اگر ان علامات کے ساتھ، وہاں کچھ ہضم کی خرابی ہوسکتی ہے جو خاص دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے، نہ صرف صدمت.