آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو باقاعدہ طور پر چل رہا ہے یا آرام دہ اور تیز چلنے چلتے چلتے ہیں، یقینا موسم کی حما...
اگر آپ صرف اس کارڈیو کے ساتھ بور ہوتے ہیں تو ٹیباٹا کھیلوں کی کوشش کریں. ٹیباٹا ہائی شدت انٹراول ٹریننگ (HIIT)...
آپ کی عمر کے طور پر، آپ کا جسم عمر بڑھنے کے نشانات ظاہر کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. کم سے کم پٹھوں کی تقریب اور ...
کھیل سب کے لئے بہت اہم ہے، بشمول ذیابیطس کے لوگوں کے لئے. ورزش وزن میں قابو پانے میں مدد دیتا ہے، خون کی شکر ک...
جب آپ فٹنس سینٹر میں مشق کرتے ہیں، تو آپ نے کبھی ایسے لوگوں کو دیکھا ہے جو کودنے اور نیچے چلتے وقت مشق کرتے ہی...
نہ صرف معمول کے مشق شیڈول کو ڈیزائن کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، آپ کو صحیح کھانا منتخب کرنے اور بندوبست کرنے کی ضرو...
آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو باقاعدگی سے ورزش کے لئے نئے ہیں، آپ پٹھوں کے بعض حصوں میں درد اور درد کا تجربہ کر...
سر درد جس میں شفا نہیں ہے واقعی میں سرگرمی خراب ہوگئی ہے. آپ کام پر توجہ مرکوز نہیں کر سکتے ہیں، سرگرمیوں کو س...
ہڈیوں اور عضلات کی طاقت کو برقرار رکھنے کے مشق کے ساتھ سب سے اہم چیز ہے، جس میں پٹھوں کی طاقت کی تربیت ہے. آپ ...
بزرگ لوگ جو تیز رفتار چلنے کے لئے استعمال کرتے ہیں وہ استعمال کرتے ہیں ٹریڈمل امریکی صحافیوں (جے ایم) کے جرنل ...