ایک شہر کے پارک میں سست ٹہلنے کی وجہ سے آپ کو گھٹنا اور پسینہ نہیں کرنا چاہتے ہیں؟ اسے پانی میں کرنے کی کوشش ک...
شاید آپ کو موسیقی سننے کے دوران کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے - چاہے آپ کے ہیڈسیٹ یا ہیڈ فون سے، یا اسپیکر ...
جیسا کہ آپ پرانے ہو جاتے ہیں، آپ کے جسم عمر میں آئیں گے تاکہ آہستہ آہستہ آپ کی جسمانی فٹنس پر اثر انداز ہو. اگ...
نہ صرف کھیل، جس میں میراتھن چل رہا ہے وہ جسمانی سرگرمی بھی شامل ہے جو انتہائی انتہائی زیادہ ہے. اپنے میراتھن ک...
ایک مثالی جسم کی تشکیل ایک طویل سفر ہے جو سوچنے کے لئے آسان نہیں ہے. ایک طرف، آپ کو غذایی نظم و ضبط اور باقاعد...
ہر ٹریننگ پروگرام میں وزن اٹھانا اور چلانے والے کھیل اہم سیشن ہیں. ان دونوں کو طاقت اور برداشت کی تعمیر کر سکت...
بہت سے لوگوں کو یوگا کے دوران ٹانگ درد کا تجربہ ہوتا ہے. یہ حالت عام طور پر ہوتی ہے جب آپ کو پہلے سے پٹھوں کو ...
ٹیباٹا کھیلوں کی ایک قسم ہے جسے ڈاکٹر کی طرف سے متعارف کرایا گیا ہے. کوگشیما میں نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف فٹنس اینڈ...
کھیل ایک ضرورت ہے. اگر آپ اس ضرورت کو پورا نہیں کرتے، تو جسم خود اس سے پوچھیں گے. جسم مختلف علامات پیش کرے گا ...
چل رہا ہے ایک کھیل ہے جو آسان اور عملی ہے، کیونکہ یہ کہیں بھی کیا جا سکتا ہے. بہت سے لوگوں کو یہ معلوم نہیں ہو...