کھینچنا (ھیںچو) چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے جسمانی مشق کا ایک اہم حصہ ہے، جوڑی کے اختتام کو روکنے، عضلات آرا...
فلیٹ اور تنگ پیٹ کی تشکیل نہ صرف تم زمین پر کر سکتے ہیں. کیا آپ جانتے تھے، جسم کی دیکھ بھال کو برقرار رکھنے کے...
قدم پر جب آپ کے پاؤں کو اپنے تمام وزن کی مدد کرسکتے ہیں. چلنے، چلانے، اور دیگر سمیت. بدقسمتی سے، شدید سرگرمی ا...
جو لوگ گٹھائی یا گٹھراں ہیں وہ گردن کے درد کا تجربہ کرنے کا امکان رکھتے ہیں. ٹھیک ہے، جس طرح سے گردن کے مشترکہ...
بہت سی چیزیں ساکنگ سینوں کو بناتے ہیں، جیسے زلزلے کے دوران، حملوں کے دوران بڑے بڑے سینوں اور پیدائش دینے کے بع...
ایک مثالی جسم کے ساتھ بہت سے لوگوں کی خواہش ہے. بدقسمتی سے، آپ کی عکاسی کرتے وقت اس کی خواہش ختم ہو جاتی ہے؛ س...
ڈپریشن کے علامات کو منظم کرنے کے لئے باقاعدگی سے ورزش ایک اچھا اور مؤثر طریقہ ہوسکتا ہے. کیونکہ مشق جسم کو اعز...
یہ عام بات ہے کہ جسم میں جسم کے لئے فوائد کا مشق ہے. باقاعدگی سے مشق کرتے ہوئے، جسم فٹر محسوس کرے گا اور آسانی...
کسی بھی شخص کے لئے مشق ضروری ہے، بشمول دمہ کے ساتھ. اگرچہ دمہ کے مشق کے ساتھ کچھ لوگوں کے لئے دمہ کے حملے کا ن...
"کل اوہ ہاں کھیل، آج وقت نہیں ہے ". ایک منٹ انتظار کرو اپنے مصروف زندگی کو کھیلوں کو چھوڑنے کے لئے عذر نہ بنائ...